〜6月に増える不調と最近の北海道の気候変化〜
「北海道には梅雨がない」とよく言われますが、近年は北海道でも6月〜7月にかけて湿度が高く、雨の日が続くことが増えてきました。
昔の北海道は、比較的カラッとして過ごしやすい初夏が特徴でした。
しかし最近は、
- 湿度の高い日が増えた
- 気温差が大きい
- 急な気圧変化が多い
- 真夏日が早い時期から増えている
- エアコン使用による冷え
など、本州に近い気候変化を感じる方も多くなっています。
その影響で、北海道でも「気象による不調」を訴える方が年々増えている印象があります。
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【6月に増えやすい不調】
この時期は特に、
- 頭痛
- めまい
- 首肩こり
- むくみ
- 胃腸の不調
- 倦怠感
- 寝ても疲れが抜けない
- 自律神経の乱れ
などのお悩みが増えやすくなります。
特に北海道は、「朝晩は寒いのに日中は暑い」という寒暖差が大きく、体温調整や自律神経に負担がかかりやすいのも特徴です。
【東洋医学では「湿」と「気圧」の影響を重視します】
東洋医学では、梅雨時期のような湿気の多い環境は「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれ、体にさまざまな影響を与えると考えます。
湿気が多いと、
- 水分代謝が悪くなる
- 胃腸が弱りやすい
- 体が重だるくなる
- 頭がスッキリしない
といった状態になりやすくなります。
さらに気圧の変化が加わることで、自律神経も乱れやすくなり、不調につながります。
【北海道の6月におすすめのセルフケア】
① 体を冷やしすぎない
北海道は朝晩が冷える日も多いため、薄手の羽織りなどで調整することが大切です。
② 冷たい飲み物の摂りすぎに注意
胃腸が弱ると、だるさやむくみにつながりやすくなります。
③ 軽く汗をかく習慣をつくる
ウォーキングやストレッチなどで巡りを良くすると、気圧による不調予防にもつながります。
④ 睡眠をしっかり取る
気候変化が大きい時期は、体が想像以上にエネルギーを消耗しています。
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【鍼灸で整える「季節に負けない身体」】
鍼灸では、
- 自律神経の調整
- 血流改善
- 胃腸機能のサポート
- 首肩こりや頭痛の緩和
などを通して、季節の変化に負けにくい身体づくりを目指します。
「毎年この時期になると調子が悪い」
「天気で体調が左右されやすい」
そんな方は、症状が強くなる前のケアがおすすめです。
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