GWが終わって、
「体が重い」
「肩こりがひどい」
「腰が痛い」
「休んだはずなのに疲れている」
そんな不調を感じていませんか？
実はGW明けは、
体の不調を感じる方がとても増える時期です。
特に多いのが、
・長時間ソファで過ごした
・スマホや読書の時間が増えた
・旅行や運転で同じ姿勢が続いた
・生活リズムが乱れた
・歩きすぎて疲労が抜けない
といったケース。
札幌でもこの時期は、
「肩こり」
「首こり」
「腰痛」
「疲労感」
「呼吸の浅さ」
「自律神経の乱れ」
を感じてご来店される方が増えます。
そこでよく聞かれるのが、
「私はピラティスと鍼灸、どっちが合いますか？」
というご質問です😊
当店では、
お身体の状態や目的によって、
おすすめをご提案しています。
例えば、
【ピラティスがおすすめな方】
・運動不足を感じる
・姿勢を改善したい
・猫背や反り腰が気になる
・体力低下を感じる
・肩こりや腰痛を繰り返しやすい
・体を動かしながら整えたい
そんな方には、
呼吸や姿勢、体の使い方を整えるピラティスがおすすめです。
特にGW明けは、
固まった背骨や股関節がうまく動かなくなり、
肩や腰へ負担が集中している方がとても多い印象です。
「激しい運動は苦手だけど、少しずつ体を変えたい」
という40代・50代の女性にも人気です✨
一方で、
【鍼灸がおすすめな方】
・疲れが抜けない
・眠りが浅い
・体がだるい
・緊張が抜けない
・慢性的な肩こりや首こりがつらい
・まずは体を休ませたい
そんな方には、
鍼灸で体をゆるめながら整えていく方法がおすすめです。
「動かなきゃと思うけど、そもそも動ける状態じゃない」
という方も実際かなり多いです。
無理に頑張る前に、
まず回復しやすい状態を作ることも大切。
当店では、
“とにかく運動”
“とにかく施術”
ではなく、
今の体に必要なことを見ながら、
その方に合った方法をご提案しています😊
GW明けの不調をそのまま我慢すると、
5月後半〜6月にかけて
さらに疲れが抜けにくくなることもあります。
「最近なんとなく不調」
そんな段階で整えておくのがおすすめです🌿
札幌で
ピラティス・鍼灸・肩こり・腰痛・姿勢改善・疲労ケアをお探しの方は、
お気軽にご相談ください😊
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