「マッサージに通っているのに、肩こりが全然よくならないんです…」
これは、札幌市豊平区で本当によく聞くご相談です。
特に40〜50代の女性。
働きながら家のこともこなし、毎日フル稼働している方がとても多い印象です。
豊平区は住宅街が多く、落ち着いたエリア🏠
地下鉄もあり通勤もしやすい🚇
車移動も多く🚗、生活はとても便利。
でもその分、
・デスクワーク
・長時間の運転
・帰宅後の家事
・家族のサポート
気づけば朝から晩まで誰かのために動いている。
自分の体は、いつも後回しになっていませんか？
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「その日は楽になる」のに、なぜ戻る？
マッサージに行くと、その瞬間は本当に楽になりますよね✨
「軽い！来てよかった！」と感じる。
でも数日後——
「あれ？もう戻ってる…」
また予約。
また一時的に楽になる。
そしてまた戻る。
この繰り返し。
正直、少し不安になりますよね😅
「このままでいいのかな？」と。
でもまずお伝えしたいのは、
あなたの体が悪いわけではないということ。
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肩こりは「肩」が原因ではないことがほとんど
肩こりは、肩だけの問題ではないケースがとても多いです。
✔ 猫背や巻き肩
✔ 反り腰
✔ 呼吸が浅い
✔ 股関節がうまく使えていない
✔ 体幹が弱い
✔ 長年の姿勢のクセ
こうした積み重ねの「結果」として、肩に症状が出ています。
肩は「被害者」なんです。
体幹が働かず、下半身がうまく使えないと、
首や肩が代わりに頑張り続けます。
その結果、
慢性的な肩こりへ。
だから肩だけを揉んでも、
原因が残っていればまた戻るのは自然なことなんです。
これは年齢のせいでも、体質でもありません。
順番の問題なんです。
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実際に豊平区で多い体の特徴
当スタジオに来られる豊平区の女性も、
「肩が限界で来ました💦」
とおっしゃいますが、評価してみると…
・股関節がほとんど動いていない
・肋骨が固まり呼吸が浅い
・体幹が抜けている
・常に首と肩で体を支えている
そんな状態の方が本当に多いです。
肩こりは突然起きたものではなく、
長年の体の使い方の積み重ね。
だからこそ、整える順番が大切です。
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「整えてから動く」という考え方
当スタジオでは、
まず鍼灸や整体で
過剰に緊張している部分を整えます🪡
呼吸が入りやすい状態をつくる。
体が力を抜ける状態をつくる。
その上でピラティスで、
正しく体を使えるようにしていきます。
✔ 肩に頼らない体
✔ 体幹で支えられる姿勢
✔ 股関節から動ける体
その場しのぎではなく、
戻りにくい体をつくるアプローチです💪
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目指すのは「軽い」ではなく「気にならない」
一回で全部が変わるわけではありません。
でも、
「肩が軽い」
ではなく
「そういえば最近、肩を気にしてない」
この状態を目指しています。
肩を意識しなくなると、
毎日が本当に楽になります。
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札幌市豊平区で肩こりに悩む女性へ
忙しさのせいにする前に。
年齢のせいにする前に。
一度、体の「根本」を見直してみませんか？🌿
マッサージを否定するわけではありません。
でも、ずっと同じことを繰り返しているなら
少しだけ方法を変えるタイミングかもしれません。
「そろそろちゃんと変えたい」
そう思った方は、ぜひ一度ご相談ください😊
豊平区で頑張っている女性が、
もう少し楽に毎日を過ごせるように。
本気で向き合います。
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