「運動しなきゃ…でも続かない」そんな気持ち、ありませんか？
忙しくて、自分のための時間をつい後回しにしてしまう。
そして気づけば、肩こり・腰痛・疲れがとれない…💦
そんなあなたにこそ、ピラティスを“ごほうび”として取り入れてほしいんです🌿
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💡ピラティスは、がんばらなくていい！
ピラティスと聞くと、「筋トレっぽい？」「体幹が必要？」とちょっとハードなイメージを持つ方も多いかもしれません。
でも本当は、呼吸を深めながら、ゆっくり身体を整える優しいエクササイズ✨
最初は寝転んで呼吸するだけでもOKなんです！
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🧘♀️ゆるっと始めて、じわっと効く
たとえば1回のセッションで「なんかスッキリした」「呼吸がしやすくなった」と感じる方も多く、
続けるうちに肩こりや姿勢の変化も感じられるように💫
「運動しなきゃ」ではなく、「今日はちょっと整えようかな♪」くらいの気持ちで、
“自分を労わるごほうび時間”にしてみてください😊
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🍵おうち時間の延長でOK！
当店では、ピラティス初心者の方がほとんど。
ヨガマット・お水などもご用意しているので、手ぶらで気軽にご参加いただけます♪
おうち着のようなラクな服装でOK👌
「ちょっと動いて、お茶でも飲んで帰ろう」そんな感覚で、ぜひ遊びに来てくださいね🌈
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🌸まずは体験から♪
「運動が苦手」「体力に自信がない」そんな方こそ、大歓迎です！
ちょっとした体の違和感や不調も、ピラティスで整っていくことがたくさんあります。
がんばらなくて大丈夫◎ 自分のペースで、ゆるっと始めてみましょう♪
ぜひ一度、体験レッスンで“ごほうびピラティス”を味わってみてくださいね😊
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