〜鍼灸での対処法〜
こんにちは🌿
突然「グキッ！！」と腰に激痛…💦
動けない・立てない・笑えない…
それ、ぎっくり腰（急性腰痛症）の可能性があります。
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ぎっくり腰って何が起きてるの？
実はぎっくり腰にはハッキリした原因がないことも多く、
✅ 腰の筋肉や関節の炎症
✅ 骨盤や背骨のズレ
✅ 筋肉の過緊張
✅ 疲労・ストレスの蓄積
…などが複雑に絡み合って起こると考えられています。
「重たい物を持ったとき」だけじゃなく、朝起きた瞬間やくしゃみをした拍子に発症することもあります😨
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鍼灸でのアプローチ
「動けないけど、どうにかして楽になりたい…」
そんなとき、鍼灸はとても有効な手段です！
✨ 鍼灸のメリット ✨
🔹 炎症のある部分に直接アプローチ
🔹 筋肉の緊張をゆるめて、痛みを和らげる
🔹 腰だけでなく、背中・お尻・足まわりのバランスも整える
🔹 自律神経を整えて、自然治癒力を高める
「え？そんなところに鍼を打つの？」と驚かれる方もいますが、
腰痛の原因は実はお腹や脚、肩など全身のバランスにあることも💡
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⏰ ぎっくり腰、いつから鍼灸していいの？
【急性期（1〜2日目）】は無理せず安静に。
→ ただし、動ける状態であれば鍼灸で炎症を抑えるサポートも可能！
【回復期（3日目〜1週間以降）】は筋肉の緊張をほぐし、動きをスムーズにする治療へ。
🎯ポイントは「早めにケアすること」！
放置すると慢性腰痛に移行してしまうケースもあります。
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予防も大事！
ぎっくり腰は「疲労のサインを無視して頑張りすぎた結果」起こることが多いです。
定期的なメンテナンスとして、鍼灸で体のバランスを整えるのもオススメです🌿
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💬 最後に
ぎっくり腰は本当にツライ…
でも、適切にケアすれば、意外と早く回復することも多いです！
「もう動けるけど、まだ違和感が残る」
「繰り返すのが怖い」
そんな方も、ぜひお気軽にご相談ください😊
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