こんにちは！
6月も残り数日となり、北海道も暑い日が続いていますね☀️
また、この時期は急に雨が降り出したり、朝晩と日中の気温差が大きかったりと天候が不安定ですよね😖
今回は最近よく耳にする「気象病」について、報告されている研究結果も踏まえて解説していきたいと思います!
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☁️ 気象病ってなに？
気象病とは、気圧・湿度・気温など、天気の変化が引き金になって起こる不調のことで、最近では医学的に「天気痛（てんきつう）」とも呼ばれます。
たとえば…
• 頭痛・めまい・肩こり
• 気分の落ち込みやイライラ
• 寝つきの悪さや疲れが取れない感覚
こうした症状は、体のバランスをとってくれている 『自律神経』 がうまく働かなくなっているサインかもしれません😵💫
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💡 最近の研究では…
名古屋大学や他の医療機関の研究では、
「内耳が気圧の変化を感知し、それが自律神経を乱す」ことがわかってきています。
内耳が敏感な人ほど、気圧の変化＝ストレスとして脳が受け取り、
交感神経が過剰に働いて体調が乱れることがあるのです🧠⚡
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そして、意外と見落としがちなのが“エアコンの冷え”！
最近の猛暑で、エアコンは欠かせませんよね。
でも、ずっと冷房の効いた部屋にいると体が冷えすぎてしまうのです🥶
• 足先やお腹の冷え
• 首・肩のこり
• 胃腸の調子が悪くなる
• 自律神経の乱れが加速…
特に外との気温差が大きいと、自律神経がフル稼働して疲れてしまうのです💦
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🪡 鍼灸でできるケアとは？
そんな、「なんとなく不調」な状態にぴったりなのが鍼灸治療です🌿
✨ 鍼灸治療で期待できること ✨
✅ 自律神経のバランス調整
✅ 血流改善で冷え対策
✅ 首肩こり・頭痛の緩和
✅ 呼吸が深くなり、睡眠の質もUP😴
✅ 季節の変わり目をラクに乗り切るカラダに！
体の内側から整えるので、薬に頼らず、自然な回復力を引き出すことができます◎
施術後、「なんか呼吸がしやすい」「体がポカポカする〜」「久しぶりにぐっすり眠れた！」という声もたくさんいただいてます😊♪
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🌈 まとめ
気象病やエアコンの冷えは「気のせい」じゃありません❗
最近の研究でも、科学的に体調不良との関係が明らかになってきています。
季節の変わり目を快適に過ごすには、
✅ 自律神経を整える
✅ 冷えに気をつける
✅ 体の声に耳を傾ける
これがとっても大事です！！
「なんか調子悪いな〜」と思ったら、ぜひお気軽にご相談ください😊
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