こんにちは😊
皆さんは、ご自身の「身体のクセ」を意識したことはありますか？
実は、肩こりや腰痛、姿勢のお悩みは、毎日の何気ないクセが積み重なることで起こる場合があります。
もちろん、クセがあること自体は悪いことではありません。
人それぞれ生活スタイルや身体の使い方が違うため、多少のクセがあるのは自然なことです。
しかし、そのクセが毎日繰り返されることで、少しずつ身体に負担がかかってしまうことがあります。
あなたはいくつ当てはまりますか？😊
例えば…
✔ いつも同じ足に体重をかけて立っている
✔ 足を組むことが多い
✔ バッグをいつも同じ肩で持っている
✔ ソファで横向きに寝転びながらテレビを見ている
✔ スマートフォンを見る時間が長い
✔ パソコン作業が続くと前かがみになっている
どれも、多くの方が無意識に行っていることではないでしょうか？
実は、このような日常の積み重ねが、姿勢の崩れや身体のバランスに影響することがあります。
「クセ＝悪い姿勢」ではありません🌿
身体のクセは、「悪いこと」と決めつける必要はありません。
ただ、同じ方向への負担が続くことで、一部の筋肉ばかりが頑張り、反対にあまり使われない筋肉も出てきます。
その結果、肩こりや腰痛、首の張り、姿勢のお悩みなどにつながることがあります。
だからこそ大切なのは、「クセをなくすこと」ではなく、「自分のクセを知ること」です。
自分では気づきにくいこともあります🤔
実際にご来店されたお客様から、
「そんな立ち方をしていたなんて気づきませんでした。」
「左右の肩の高さが違うなんて初めて知りました。」
というお声をいただくことがあります。
毎日同じ身体を使っていると、その姿勢や動きが”当たり前”になってしまうため、自分では気づきにくいものです。
だからこそ、客観的に身体の状態を確認することが大切です。
私たちは「原因」を一緒に探していきます✨
当スタジオでは、お身体の状態や姿勢、動き方などを確認しながら、不調の原因を一緒に考えていきます。
整体では身体のバランスを整え、鍼灸では筋肉の緊張や身体の状態に合わせてアプローチし、ピラティスでは正しい身体の使い方を身につけていきます。
それぞれの良さを活かしながら、「整える」と「動かす」の両面からサポートしています😊
小さな気づきが、大きな変化につながります🌱
「肩こりがなかなか良くならない。」
「姿勢が気になる。」
「最近、身体が動かしづらい。」
そんなお悩みがある方は、症状だけではなく、日常のクセにも目を向けてみると、新しい発見があるかもしれません。
身体は、毎日の積み重ねで少しずつ変化していきます。
だからこそ、小さな気づきを大切にしながら、ご自身の身体と向き合ってみませんか？
私たちは、鍼灸・整体・ピラティスを通して、一人ひとりのお身体に合わせたサポートを行っています。
気になることがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください😊
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