2月は東洋医学的にどんな月？🌸
東洋医学では、自然のリズムと人の体は深くつながっていると考えます。
2月は、冬から春へと移り変わる「ゆらぎの季節」です🌱
暦の上では立春を迎え、少しずつ春の気配を感じ始めますが
寒さはまだ続き、体と心がついていかず不調が出やすい時期でもあります。
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【2月は「肝（かん）」が大切な季節】
東洋医学で春、そして2月は「肝」と深い関わりがあります。
肝は、
・気や血の巡りをスムーズにする
・自律神経のバランスを整える
・感情（イライラ・不安・落ち込み）と関係する
といった、女性の心と体にとても大切な役割を担っています🌿
この時期に肝の働きが乱れると、
- イライラしやすい😡
- 気分が落ち込みやすい😔
- 目の疲れ・頭痛👀
- 首こり・肩こり💦
- 生理前後の不調🌙
などの「なんとなく不調」を感じやすくなります。
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【2月は「冷え」と「巡りの悪さ」に注意⚠️】
2月は寒さが強く、体がキュッと縮こまりやすい季節❄️
冷えによって血流や気の巡りが悪くなると、肝の働きもスムーズにいかなくなります。
特に女性は冷え＋自律神経の乱れが重なり、心も体も不安定になりやすい時期です💭
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【2月を心地よく過ごす養生ポイント】
2月は「頑張りすぎないこと」がいちばんの養生です✨
- 首・お腹・足首を冷やさない🧣
- 深呼吸や軽いストレッチで巡りを良くする🧘♀️
- 夜は早めに休み、睡眠をしっかりと🌙
- 梅干しや柑橘類など、酸味のある食材をほどよく🍊
毎日のちょっとした心がけが、春を元気に迎える準備になります🌸
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【鍼灸でできる2月のケア】
鍼灸では、肝の働きを整えながら冷えや巡りを改善し、自律神経のバランスをやさしく調えていきます🌿
「なんとなく不調が続く」
「気分が安定しない」
そんな時こそ、体の内側から整えるケアがおすすめです😊
季節の変わり目を心地よく乗り越えて、軽やかな春を迎えましょう🌷
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