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季節の変わり目になると、気温や湿度の変化で体調を崩しやすくなります🍂。
特に運動不足の方は、血流が滞りやすく、足のむくみや冷え、だるさを感じることが多いです。

足は「第二の心臓」とも呼ばれ、全身の健康と密接に関わっています。
放置すると腰痛や肩こり、疲れやすさにもつながることがあります💦。

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運動不足が続くと、足の筋肉が硬くなり、血液やリンパの流れが滞ります。
これがむくみや冷え、疲労感の原因に。

そんな時には、日常生活に取り入れられる簡単な足のケアが効果的です。

例えば、
• つま先立ちやかかとの上げ下げ
• 足首回し

たった数分で血流を促す運動が可能です🦶✨。

さらに、足裏をほぐすセルフマッサージや温めるケアも、癒し効果とともに不調改善につながります。

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当スタジオでは、ピラティスを中心に整体や鍼灸の技術を組み合わせ、足の不調にアプローチしています。

専門家による指導で、正しい姿勢と動きから足の筋肉をほぐし、血流を改善。
さらに、心地よい空間でのトレーニングは、心のリフレッシュにもつながります🧘‍♀️💖。

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「最近、足がだるい」「むくみや冷えが気になる」「季節の変わり目で疲れやすい」という方は、ぜひ一度体験してみてください。

運動不足解消と足のケアを同時に行うことで、体も心も軽やかになります✨。

HPやGoogleマップからのご予約も可能です📲。
季節の変わり目こそ、体を整えて健やかな日々を過ごしましょう！